Forum Saúde Digital
  • Página Inicial
  • Edição 2023
  • Edição 2024
  • Home
  • Transmissão
  • Blog
  • Home
    • BLOG
    • CONTEÚDO PARA DOWNLOAD
    • EVENTO
    • Fórum
    • NEWS
  • News
  • Sem categoria
Escolha uma Página

Desabafar muda o cérebro e a vida

por Redação | ago 13, 2018 | Blog, News | 0 Comentários

O cérebro humano é a estrutura mais complexa e mais perfeita que existe.  Nem a medicina, com todos os seus recursos, é capaz de entender 100% seu funcionamento. Sabemos que cada parte deste enigmático órgão tem uma função específica. Ao todo, os seres humanos possuem seis áreas-chaves: reserva cognitiva, atividade física, nutrição, sono, controle de emoções e relações sociais, as quais devemos dar atenção.

Uma boa alimentação, horas de descanso e a realização de atividades físicas são essenciais para a nossa saúde física, o mesmo vale para o nosso cérebro. Exercícios mentais como quebra-cabeças, os famosos sudokus e caças-palavras são importantes. Mas, ao meu ver, a melhor atividade é sair de casa, seja para caminhar, falar com um amigo, vizinho e até mesmo ir ao mercado comprar algo. O cérebro quando está exercitado ajuda na prevenção de doenças que afetam toda a estrutura psicológica como o Alzheimer e também traumas que possam desencadear a depressão.Com os dados atualizados do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS), em 2016, tivemos mais de 75 mil pessoas foram afastadas do mercado de trabalho devido a doenças mentais

Um levantamento realizado pela revista inglesa BMC Medicine, mostra que dentre os 18 países analisados, o Brasil é o líder no ranking da depressão. Outro dado alarmante é que aproximadamente 121 milhões de indivíduos estão depressivos no Brasil, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), sendo 20% delas adolescentes entre 11 e 19 anos.

A manutenção da saúde mental do ser humano é importante e precisa ser feita diariamente. Existem diversas formas para manter sua mente saudável e a maioria delas é muito simples. A prática de desabafar ou conversar com alguém sobre seus problemas, ajuda a acalmar a mente em momentos de crise. Quando optamos por nos fechar, ocorrem desgastes mentais e emocionais que podem desencadear a depressão.

Com base na minha trajetória profissional, afirmo com toda certeza que agendar um bate-papo com um psicólogo é a melhor solução para ajudar as pessoas a decifrarem os enigmas da mente e solucionar anseios. Talvez por desconhecimento, más experiências ou por puro ceticismo, algumas pessoas resistem procurar ajuda profissional, o que ocasiona uma piora no quadro depressivo.

Com uma escuta empática, analítica e interpretativa do que é dito, um psicólogo sempre estará disposto a ajudar, sem nenhuma opinião formada sobre o assunto, empenhado a entender o que o outro tem a revelar e também em mostrar o melhor direcionamento. Procurar por um aconselhamento profissional, pode ser a chave para uma mudança de vida. Não deixe de experimentar!

Milene Rosenthal, psicóloga especializada em Terapia Cognitiva com certificações em Cybercounsellor pela Universidade de Toronto e co-fundadora da TelaVita, marketplace de saúde que conecta profissionais da psicologia a pacientes.

Enviar Comentário Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

  • Programação

Realização

TI INSIDE

TI Inside Online é a principal fonte de consulta para quem quer saber mais sobre tendências e inovações em tecnologia e negócios do mundo digital.

  • Home
  • Blog
  • Fotos 2019
    • Fotos 2018
  • Anuncie
  • Contato
  • Facebook
  • X
  • Instagram
  • RSS

Projetado por Elegant Themes | Desenvolvido por WordPress

We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies. However you may visit Cookie Settings to provide a controlled consent.
Cookie settingsACCEPT
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Sempre habilitado
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDuraçãoDescrição
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
Salvar e aceitar